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脳が冴える15の習慣

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める
築山節
生活人新書、2006.11.10

早寝早起き、規則的な生活。
昼間の情報を整理するためにも睡眠はよくとる。
挨拶をしよう。
雑用は脳の基礎トレーニング。

当たり前、と思っていたことでも、脳の活性化という見地から語られると改めて納得。

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